5 Manfaat Pijat Payudara untuk Laktasi hingga Ubah Penampilan

Carilah perbedaan ukuran, perubahan warna, atau perbedaan bentuk.

Letakkan tangan di sisi tubuh, lalu di pinggul, dan kemudian di atas kepala untuk melihat dari sudut yang berbeda.

- Sambil tetap melihat ke cermin, letakkan satu tangan di belakang kepala dan letakkan tiga jari di payudara.

Gerakkan jari-jari dalam lingkaran kecil di atas jaringan payudara.

Berikan tekanan ringan, sedang, dan keras saat menggerakkan jari-jari untuk menutupi semua area.

- Gerakkan jari-jari ke area di bawah ketiak dan lanjutkan dengan lingkaran-lingkaran kecil saat menggerakkan jari-jari.

- Ulangi pijatan pada payudara yang lain.

- Selesaikan pijatan dengan meremas setiap puting untuk mencari cairan atau rasa sakit.

Jika kita mengalami salah satu dari gejala-gejala ini, segera periksakan diri ke dokter.

3. Untuk penampilan payudara

Sekali lagi, ada beberapa penelitian formal yang menunjukkan bahwa pijat payudara dapat mengubah penampilan payudara.

Namun, ada bukti bahwa memijat payudara dengan minyak dapat membantu mencegah stretch mark, setidaknya pada wanita hamil. Ini mungkin bermanfaat dengan cara lain juga.

Peneliti menyarankan untuk memulai pijatan dengan minyak almond di awal kehamilan selama 15 menit setiap hari.

Baca juga: Manfaat Minyak Bulus, Benarkah dapat Memperbesar Payudara dan Penis?

Hanya 20 persen wanita yang mengikuti rejimen ini mengembangkan stretch mark.

Pada kelompok kontrol, 41 persen wanita memiliki stretch mark, jadi metode ini mengurangi kejadian hingga setengahnya.

4. Untuk drainase getah bening

Pijat drainase getah bening dimulai dengan area ketiak di bawah lengan.

Di sinilah kita mungkin benar-benar dapat merasakan kelenjar getah bening di bawah kulit.

Lanjutkan pemijatan dengan bergerak ke atas searah jarum jam pada payudara kanan dan berlawanan arah jarum jam pada payudara kiri.

Ini meniru arah sistem limfatik.

Seorang praktisi dapat menggunakan kedua tangan untuk memberikan tekanan dengan lembut dalam sapuan ringan di seluruh jalan di sekitar payudara dan ketiak.

Setelah lingkaran selesai, praktisi dapat memompa payudara ke dalam beberapa kali menggunakan kedua tangan.

Kita juga dapat mencoba jenis pijatan ini sendiri dan merasakan kelenjar getah bening mengering di bawah sentuhan.

Jika kita baru saja menjalani operasi atau masalah lain, mungkin yang terbaik adalah menyerahkan jenis pijatan ini kepada para profesional.

Baca juga: 5 Tips Memperbesar Payudara Tanpa Operasi

5. Untuk ketegangan otot

Pijat payudara dan otot dada serupa, tetapi sedikit berbeda. Dengan pijat payudara, puting susu sering terlibat.

Hal ini tidak terjadi pada pemijatan dada.

Ketika berhadapan dengan otot dada, terapis pijat mungkin lebih fokus pada tiga area di mana otot-otot ini menempel pada tubuh.

8Meskipun kita mungkin dapat meredakan ketegangan sendiri, terapis pijat berlisensi mungkin lebih baik memanipulasi otot-otot untuk mendapatkan hasil yang paling lega.

Jika kita merasa tidak nyaman jika area ini dipijat oleh orang asing, itu bisa dimengerti.

Seorang profesional harus terlebih dahulu memberi tahu jika mereka berencana untuk memijat dada, dan kemudian meminta persetujuan kita.

Bagi orang-orang dengan kondisi medis yang membutuhkan bantuan dengan kerusakan limfatik, beri tahu dokter tentang rencana kita untuk melakukan pijat payudara.