Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 30/11/2022, 21:37 WIB
Sekar Langit Nariswari

Penulis

KOMPAS.com - Yuni Shara agaknya sedang getol berlatih tenis beberapa waktu belakangan.

Lewat beberapa unggahan di Instagram, ia membagikan potret dirinya saat menjalani sesi latihan bersama sahabatnya.

Tren bermain tenis yang belakangan sedang melanda kalangan selebritas Indonesia agaknya menjadi kesempatan baginya untuk mempelajari hal baru.

Baca juga: Gaya Yuni Shara dalam Balutan Kebaya Hitam

Yuni tak ragu mempelajari olahraga yang tergolong baru baginya itu meskipun usianya sudah menginjak 50 tahun.

 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 

A post shared by WahyuSetyaningBudi? (@yunishara36)

Baca juga: 7 Seragam Tenis Serena Williams Paling Ikonik, Rok Tutu hingga Catsuit

Manfaat tenis untuk perempuan, seperti Yuni Shara

Yuni Shara dikenal dengan penampilan yang awet muda dan tetap cantik jelita.

Bisa jadi, kondisi fisiknya itu ditopang dengan kegemarannya mencoba olahraga baru seperti tenis.

Olahraga memang memberikan banyak manfaat untuk kesehatan, kebugaran maupun penampilan fisik kita.

Secara khusus, tenis bahkan memberikan beberapa manfaat lebih untuk perempuan dibandingkan jenis olahraga lainnya.

Misalnya saja:

Kesehatan kardiovaskular

Melompat untuk ayunan yang sempurna, berlari di lapangan, dan mengejar bola adalah beberapa aktivitas yang meningkatkan detak jantung kita saat bermain tenis.

Saat detak jantung meningkat, pernapasan menjadi lebih dalam dan lebih cepat, meningkatkan oksigen dan aliran darah ke seluruh tubuh sehingga menguatkan sistem kardiovaskular.

Baca juga: 10 Sepatu Tenis Paling Ikonik Sepanjang Masa

Menurunkan berat badan

Yuni Shara sepertinya berusaha menjaga bentuk tubuhnya dengan bermain tenis.

Olahraga ini memang terbukti ampuh mengontrol berat badan karena dapat membakar beberapa ratus kalori per jam.

Untuk hasil yang optimal, disarankan mengkombinasikannya dengan pola makan sehat.

Memperluas rentang gerak

Gerakan tenis yang luas, seperti mengayun dan meraih, adalah sarana yang sangat baik untuk meningkatkan jangkauan gerak kita.

Baca juga: Luncurkan Rangkaian Sepatu Baru, ASICS Mulai Serius di Olahraga Tenis

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com