Gabungan Minyak Zaitun dan Jus Lemon Bermanfaat bagi Kesehatan, Benarkah?

• Memiliki efek antibakteri

Selain efek antiinflamasi, jus lemon memiliki sifat antibakteri dan antijamur yang dapat mendukung kesehatan secara keseluruhan.

Dalam sebuah penelitian baru-baru ini, senyawa tanaman bioaktif dalam jus lemon secara efektif menghambat pertumbuhan infeksi staphylococcus, salmonella, dan candida.

Tapi bukan itu saja, jus lemon juga efektif melawan strain bakteri yang resisten terhadap antibiotik yang diketahui menyebabkan pneumonia dan infeksi darah.

Baca juga: Ini Manfaat Jus Lemon untuk Kulit, Rambut, dan Kesehatan Tubuh

• Mendukung kesehatan kulit

Kandungan vitamin C dan vitamin E jus lemon yang tinggi membuatnya sangat bermanfaat bagi kulit.

Antioksidannya yang kuat membantu mendukung produksi kolagen, sehingga membuat kulit tampak kenyal dan montok.

Lemon juga kaya akan magnesium, mineral penting yang mempromosikan kulit yang sehat dan kenyal, serta mencegah kerusakan akibat stres oksidatif.

Manfaat gabungan minyak zaitun dan jus lemon 

Banyak orang mengklaim bahwa mengonsumsi minyak zaitun dan jus lemon bersama-sama menghasilkan hasil kesehatan yang positif.

Meskipun diperlukan lebih banyak penelitian, potensi manfaat dari menggabungkan keduanya sangat banyak.

• Secara alami membersihkan tubuh

Pembersihan dan detoksifikasi diyakini dapat membuang limbah dan racun yang telah menumpuk di dalam tubuh dari waktu ke waktu.

Meskipun tidak banyak penelitian yang mengeksplorasi apakah minyak zaitun dan jus lemon dapat membantu mendetoksifikasi sistem pencernaan, para peneliti mengungkapkan bahwa antioksidan dan polifenol dalam keduanya dapat membersihkan tubuh.

Baca juga: Jarang Diketahui, Ini Manfaat Minum Air Lemon Hangat Sebelum Tidur

• Mendukung penurunan berat badan yang sehat

Penelitian menunjukkan bahwa vitamin C dalam jus lemon dan asam lemak tak jenuh tunggal dalam minyak zaitun dapat meningkatkan penurunan berat badan.

Dalam tubuh manusia, vitamin C sangat penting untuk produksi karnitin, senyawa yang mengangkut molekul lemak ke dalam sel, yang dipecah dan digunakan sebagai bahan bakar.

Dengan kata lain, asupan vitamin C yang tidak memadai dapat mengakibatkan berkurangnya pemecahan lemak.

Selain itu, beberapa studi menunjukkan bahwa diet tinggi asam lemak tak jenuh tunggal menyebabkan penurunan berat badan yang mirip dengan penurunan berat badan yang dihasilkan dari diet rendah lemak.

• Mendorong pencernaan yang baik

Tindakan pencahar yang lembut dari minyak zaitun — bersama dengan kemampuan jus lemon untuk memerangi perut kembung dan sembelit — dapat meningkatkan pencernaan makanan.