Alasan Jangan Melakukan "Self Diagnose" Kesehatan Mental

Meskipun, bukan berarti boleh melakukan self-diagnose kesehatan mental. Karena penting untuk menjaga kesehatan mental secara serius dan bukan sebatas “tahu” dan mulai melakukan pelabelan terhadap keadaan mental.

Baca juga: Ini Manfaat Deep Talk dengan Teman

Lebih dari itu, untuk mengatasi masalah mental atau penyakit apa pun, penting untuk menghubungi pihak profesional. Karena pihak profesional akan mengetahui, mulai dari proses identifikasi secara medis hingga pemulihan masalah yang sedang dialami.

Oleh karena itu, melakukan self-diagnose tidak akan memberikan solusi. Justru sebaliknya, kita akan malah bertemu ketakutan dan afirmasi negatif atas keadaan diri.

Akan tetapi, bila sedang mengalami perasaan tidak nyaman bukan berarti langsung menghubungi profesional. Untuk menyikapinya, kita dapat menanyakan kepada diri, seperti “mengapa aku merasakan perasaan ini?”, “apa penyebabnya”, kemudian mencari solusinya.

Dengarkan informasi dan cerita kesehatan mental lainnya hanya melalui siniar Anyaman Jiwa di Spotify. Di sana, ada banyak cerita dari teman-teman yang mempunyai masalah hidup serupa sehingga kita tak akan merasa sendiri.

Ikuti juga siniarnya agar kalian tak tertinggal tiap ada episode terbaru yang tayang tiap Rabu dan Jumat. Akses sekarang juga episode ini melalui tautan dik.si/AJSedihBerlebihan.