Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 09/12/2022, 06:08 WIB
|
Editor Wisnubrata

KOMPAS.com - Seledri merupakan salah satu sayuran bernutrisi tinggi yang biasa dikonsumsi secara rutin lewat makanan seperti salad dan sup.

Namun meski bernutrisi tinggi, banyak ibu hamil yang khawatir mengonsumsi seledri.

Padahal dilansir dari Mom Junction, seledri sebenarnya kaya akan antioksidan serta berbagai enzim dan vitamin yang baik untuk ibu hamil, sehingga aman dikonsumsi.

Bahkan, seledri juga dapat membantu mengurangi peradangan dan meredakan gejala berbagai penyakit.

Hanya saja, sebaiknya ibu hamil tetap berkonsultasi pada dokter terlebih dahulu sebelum memakan seledri, karena seledri mentah bisa menyebabkan beberapa infeksi. Lalu, tentu saja seledri harus dicuci terlebih dahulu hingga bersih agar aman dikonsumsi.

Baca juga: 7 Manfaat Seledri, Lancarkan Pencernaan hingga Cegah Kanker

Manfaat seledri

Untuk mengetahui manfaat seledri bagi ibu hamil lebih rinci, berikut penjelasannya.

  • Diuretik

Seledri adalah sumber mineral kalium dan natrium yang sangat baik, sehingga dapat membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh selama kehamilan.

Ini disebabkan karena seledri bersifat diuretik, yang dapat membantu membuang air berlebih dari tubuh dan mencegah risiko retensi air (penumpukan air berlebih) dalam tubuh saat hamil.

  • Mengatur tekanan darah

Seledri mengandung senyawa kimia organik bernama phthalides yang bisa membantu mengurangi hormon stres, melebarkan pembuluh darah, meningkatkan sirkulasi darah, dan menurunkan tekanan darah.

Artinya, seledri membantu meminimalisir risiko aterosklerosis, stroke, dan masalah jantung.

Baca juga: Seledri Dapat Membantu Menurunkan Tekanan Darah, Benarkah?

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.