Pentingnya Asupan Nutrisi bagi Ibu Hamil dan Janin

KOMPAS.com - Saat hamil, bukan hanya mengecek kandungan secara rutin yang dibutuhkan, tapi juga menjaga agar nutrisi ibu tetap terpenuhi.

Pasalnya, bila nutrisi tidak terpenuhi, bukan hanya ibu yang akan merasakan dampaknya tapi juga bayi dalam kandungannya.

“Status nutrisi ibu sangat berperan penting, karena pada saat hamil, nutrisi amat penting bagi janin yang sedang mengalami pertumbuhan pesat. Kalau misalnya sampai terjadi malnutrisi pada ibu hamil, apa bisa mempengaruhi ibu? Ataui bisa mempengaruhi janin? Ternyata bisa keduanya,” ujar spesialis obgyn dari RSIA Brawijaya Saharjo, dr Dinda Derdameisya SpOG pada webinar Dietela Maternal Class pada Jumat (9/12/2022) lalu.

Baca juga: Kenapa Ibu Hamil Sering Merasa Lemas?

Adapun soal dampak negatif malnutrisi pada ibu hamil menurut dr. Dinda adalah sebagai berikut.

Dampak terhadap ibu

• Meningkatnya risiko komplikasi kehamilan dan kematian
• Meningkatnya risiko infeksi, karena daya tahan tubuh berkurang
• Anemia karena zat besi kurang. Karena bayi itu makan zat besi ibu. Jadi jika ibu tidak punya cadangan zat besi yang baik, maka akan terjadi anemia, terutama jika masuk ke trimester tiga.
• Mudah lelah, lemah, produktivitas menurun

Dampak terhadap janin

• Meningkatkan risiko kematian janin
• Janin tumbuh terhambat, berat badan lahir rendah (BBLR), kelahiran prematur karena nutrisi tidak sampai ke bayi.
• Cacat bawaan Iahir, misalnya penyakit bawaan mental, penyakit separti autisme,
• Kretinisme atau kelainan hormonal, mental, dan fisik pada anak
• Gangguan perkembangan otak
• Meningkatnya risiko infeksi
• Speech delay (terlambat bicara) akibat kekurangan zinc atau seng.

Untuk itu, dr. Dinda mewanti-wanti agar ibu hamil memperhatikan asupan makronutrien dan mikronutrien dari makanan dan suplemen yang dikonsumsi.

Makronutrien adalah gizi yang dibutuhkan tubuh dalam jumlah besar, seperti karbohidrat dan protein.

Lalu, mikronutrien berarti zat gizi yang dibutuhkan dalam jumlah kecil, berfungsi untuk memproduksi enzim, hormon, dan zat lain yang penting untuk pertumbuhan dan perkembangan janin.

Mikronutrien ini pula yang sering tidak terpenuhi asupannya meski telah makan makanan yang cukup. Karena itu, dr. Dinda menyarankan agar ibu hamil mengonsumsi suplemen tertentu.

Baca juga: 3 Faktor yang Bikin Ibu Hamil Jadi Pelupa, Sudah Tahu?