Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 13/12/2022, 14:55 WIB
Dinno Baskoro,
Glori K. Wadrianto

Tim Redaksi

KOMPAS.com - Self healing kerap menjadi salah satu cara untuk memulihkan kondisi kesehatan mental.

Berbagai metode self healing yang sering menjadi pilihan banyak orang adalah liburan, me time hingga melakukan latihan yang menenangkan seperti yoga atau meditasi.

Namun ketika hidup merasa sudah bahagia, apalagi mental kita sudah merasa sehat, sepertinya kita tidak perlu lagi melakukan self healing.

Baca juga: Kenapa Generasi Z Lebih Sadar Masalah Kesehatan Mental? 

Tanda-tanda mental sehat dan tidak perlu lagi self healing

Ilustrasi latihan pernapasan untuk meredakan rasa cemas atau anxietyFreepik Ilustrasi latihan pernapasan untuk meredakan rasa cemas atau anxiety

Kondisi kesehatan mental sering menjadi salah satu isu yang ramai diperbincangkan.

Tak heran jika berbagai metode untuk self healing sering dipilih sebagai cara efektif meningkatkan suasana hati, sampai memulihkan kondisi mental seseorang.

Namun jika kita sudah menunjukkan beberapa hal berikut ini, mungkin itu dapat menjadi suatu pertanda bahwa mental kita sedang baik-baik saja.

Melansir Healthshots, berikut tanda-tanda kita sudah tidak perlu lagi melakukan self healing.

1. Lebih nyaman melakukan apa pun sendiri

Dalam kondisi mental yang tengah terluka secara emosional, manusia secara naluriah cenderung ingin berada di sekitar orang yang dicintainya.

Namun seiring berjalannya waktu apalagi ketika mental kembali pulih, maka dengan sendirinya seseorang akan merasa lebih nyaman melakukan hal apapun sendirian.

2. Tidak mudah terpengaruh oleh pendapat orang lain

Perhatikan salah satu kecenderungan perilaku ini.

Jika kita merasa tidak mudah terpengaruh oleh pendapat orang lain, maka bisa dipastikan kalau kondisi mental kita sedang dalam keadaan baik.

3. Mudah memaafkan

Pada kondisi mental yang tidak sehat, memaafkan seseorang bisa menjadi suatu hal yang sulit.

Pasalnya, memaafkan sangat melibatkan hati yang besar untuk menerima semua perlakuan buruk orang tersebut.

Kemudian semua itu harus diterima, dipahami dan diketahui bahwa semua orang pasti pernah melakukan kesalahan.

Halaman:


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com