Alasan Insecure Memicu Rasa Cemburu, Iri, dan Malu

KOMPAS.com - Rasa tidak aman atau insecure pada diri sendiri atau hubungan akan membuat kita mengalami berbagai emosi tidak nyaman.

Kemungkinan kita merasa malu dan cemburu, yang dapat menimbulkan keretakan dalam hubungan.

Insecure juga bisa menyebabkan perasaan iri pada orang lain. Kita pun mulai membandingkan diri atau hidup kita dengan orang lain.

Baca juga: 5 Alasan Psikologis yang Membuat Kita Insecure

Apakah kecemburuan termasuk tanda insecure?

Kecemburuan bisa menjadi tanda insecure. Kecemburuan diartikan sebagai rasa takut kehilangan sesuatu yang sudah dimiliki, seperti hubungan atau persahabatan.

Individu yang menghadapi kecemburuan sering merasa terancam oleh orang lain. Bahkan, kita seolah bersaing dengan orang itu, meskipun sebenarnya tidak.

Satu studi di tahun 2017 menemukan, gaya keterikatan dan kecemburuan terkait erat.

Dari studi tersebut, ditemukan rasa tidak aman dan kecemburuan dihubungkan dengan:

• Tingkat percaya diri yang rendah
• neurotisisme (kecenderungan untuk berada dalam emosi negatif)
• Permusuhan
• Kekakuan
• Kecemasan sosial

Kecemburuan tidak selalu menjadi tanda insecure.

Berbagai situasi juga bisa menimbulkan rasa tidak aman bagi sebagian orang, seperti menerima kritikan dari orang lain.

Tanda-tanda insecure meliputi:

• Perasaan tidak mampu
• Kecemburuan
• Ketidakpastian
• Kecemasan dalam hubungan
• Tingkat percaya diri yang rendah
• Merasa tidak berharga
• Kurang percaya diri
• Berusaha untuk sempurna

Baca juga: 15 Dampak Negatif Insecure dalam Kehidupan Sehari-hari

Mengapa insecure menyebabkan kecemburuan?

Apabila kita tidak percaya dengan diri sendiri atau hubungan, perasaan itu bisa menimbulkan kecemburuan.

Individu dengan gaya keterikatan tidak aman atau cemas bisa jadi juga memiliki kecemburuan dalam hubungan mereka.

Misalnya, kita memandang orang lain sebagai ancaman bagi hubungan, atau terlalu khawatir tentang perasaan pasangan terhadap kita.

Rasa insecure juga bisa datang dari kurangnya komunikasi atau kritik terus-menerus dari pasangan.

Cemburu vs iri

Umumnya, kecemburuan berhubungan dengan seseorang, sedangkan iri hati disebabkan oleh sesuatu.