5 Fakta Menarik Seputar Kolesterol

KOMPAS.com - Kolesterol adalah zat lemak yang diproduksi secara alami oleh organ hati.

Selain dari hati, kolesterol juga bisa didapatkan dari asupan makanan dan minuman sehari-hari.

Ada dua jenis kolesterol, yaitu high-density lipoprotein (HDL) atau kolesterol "baik" dan low-density lipoprotein (LDL) alias kolesterol "jahat".

Baca juga: Madu Bisa Turunkan Kadar Gula Darah dan Kolesterol Jahat, Ini Studinya

Jika kolesterol jahat menyebabkan penumpukan plak di arteri, maka itu dianggap sebagai faktor risiko utama serangan jantung, penyakit jantung, atau stroke.

Sehingga, diperlukan pengobatan atau perubahan gaya hidup untuk menurunkan kadar kolesterol LDL dalam tubuh.

Berikut ini lima fakta mengenai kolesterol yang sebaiknya diketahui untuk menjaga kesehatan.

Baca juga: Khasiat Lada Hitam, Turunkan Kolesterol hingga Cegah Kerusakan Sel

1. Lemak tak jenuh dapat membantu menjaga kadar kolesterol tetap rendah

Lemak tak jenuh terbagi menjadi dua, yakni lemak tak jenuh tunggal (seperti kacang-kacangan dan minyak zaitun) dan lemak tak jenuh ganda (seperti ikan dan minyak canola).

2. Obat penurun kolesterol bermanfaat bagi jantung

Tinjauan Johns Hopkins University terhadap studi yang melibatkan lebih dari 150.000 peserta menemukan, risiko obat statin (obat penurun kolesterol) seperti gangguan memori dan diabetes sangat rendah.