Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Les Savino, Pria yang Tetap Bugar di Usia 100 Tahun, Apa Kuncinya?

Kompas.com - 14/12/2022, 19:08 WIB
Ryan Sara Pratiwi,
Glori K. Wadrianto

Tim Redaksi

Sumber Today

Kendati demikian, Savino masih memiliki daya ingat yang tajam dan tetap bisa mengobrol sambil melontarkan candaan.

Kunci kebugaran lainnya

Selain berolahraga, ada beberapa hal lain yang perlu diketahui tentang bagaimana Savino dapat menjaga tubuhnya tetap sehat dan bugar di usia 100 tahun.

Berikut kunci kebugaran lainnya:

• Bersyukur atas gen yang baik

Kedua orangtua Savino lahir di Italia.

"Mereka datang ke negara ini dengan sangat miskin, jadi mereka tidak memiliki banyak kesempatan untuk pergi ke dokter, tetapi mereka bertahan hidup dengan sangat baik," terangnya.

Ayahnya hidup sampai usia 84 tahun dan ibunya sampai usia 89 tahun.

• Makan secukupnya

Savino mengatakan, dia tidak terlalu suka makan daging dan lebih memilih makanan laut maupun sayuran.

Dia juga suka membuat frittata, hidangan Italia berbahan dasar telur, seminggu sekali.

"Saya hanya makan (sampai) nafsu makan saya terpuaskan dan kemudian saya berhenti," katanya.

"Saya tidak mencari makanan khusus. Saya memesan segala sesuatu dari menu seperti orang lain."

"Tetapi untuk beberapa alasan, saya tidak terlalu tertarik pada steak dan daging," ungkap dia.

• Menikmati hidup

Untuk ulang tahunnya yang ke-100 pada bulan Agustus 2022, Savino membeli sebuah mobil sedan Lincoln yang sebelumnya ia sewa.

Ia menyetir sendiri ke YMCA dan ke toko kelontong untuk belanja mingguannya.

Savino menuturkan, diia cukup menyukai makanan manis dan kadang-kadang ia menikmatinya namun tidak berlebihan.

Misalnya, ia makan sedikit dessert saat makan siang dan setelah makan malam ia menikmati kue, licorice, atau puding cokelat.

Halaman:
Sumber Today
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com