Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Tentukan Pilihanmu
0 hari menuju
Pemilu 2024
Kompas.com - 17/12/2022, 11:48 WIB

KOMPAS.com - Serotonin adalah hormon "perasaan baik", atau neurotransmitter, yang memainkan peran penting dalam kesejahteraan mental dan emosional.

Hal ini termasuk memfasilitasi perasaan positif, menstabilkan suasana hati, dan meningkatkan kebahagiaan.

Tetapi, hormon yang terjadi secara alami ini tidak hanya terlibat dalam memengaruhi perasaan dan pola pikir, namun juga membantu mengatur tidur, pencernaan, kepadatan tulang, nafsu makan, dan bahkan memori.

Baca juga: 5 Tips Sederhana agar Hidup Lebih Bahagia

Karena serotonin memiliki dampak yang begitu besar pada tubuh dan kesehatan secara keseluruhan, tidak mengherankan jika banyak orang mencari strategi untuk meningkatkan serotonin yang mudah dan bebas resep.

Ada pun kebiasaan, aktivitas, dan bahkan makanan untuk meningkatkan serotonin adalah hal yang umum dalam wacana kesehatan mental berbasis media sosial saat ini.

Tetapi, apakah peningkatan kebahagiaan dan kesejahteraan sesederhana mencoba meningkatkan pasokan neurotransmitter tunggal ini?

Sebenarnya, tidak semua orang bisa mendapatkan manfaat dari peningkatan serotonin.

Faktanya, terlalu banyak serotonin dalam tubuh sebenarnya juga bisa membuat kita merasa lebih buruk (meskipun toksisitas serotonin sering kali merupakan reaksi terhadap pengobatan).

Di sisi lain, serotonin yang tidak cukup dikaitkan dengan gangguan suasana hati, masalah tidur, dan lebih banyak efek kesehatan.

Nah, untuk mengetahuinya lebih lanjut, simak penjelasan terkait pentingnya serotonin, tanda-tanda kekurangan dan ketidakseimbangan serotonin, hingga cara meningkatkannya secara alami, seperti dilansir dari laman Real Simple berikut ini.

Baca juga: 3 Aturan yang Bisa Dicoba agar Pernikahan Makin Bahagia

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Halaman:


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke