Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Medio by KG Media
Siniar KG Media

Saat ini, aktivitas mendengarkan siniar (podcast) menjadi aktivitas ke-4 terfavorit dengan dominasi pendengar usia 18-35 tahun. Topik spesifik serta kontrol waktu dan tempat di tangan pendengar, memungkinkan pendengar untuk melakukan beberapa aktivitas sekaligus, menjadi nilai tambah dibanding medium lain.

Medio yang merupakan jaringan KG Media, hadir memberikan nilai tambah bagi ranah edukasi melalui konten audio yang berkualitas, yang dapat didengarkan kapan pun dan di mana pun. Kami akan membahas lebih mendalam setiap episode dari channel siniar yang belum terbahas pada episode tersebut.

Info dan kolaborasi: podcast@kgmedia.id

Pentingnya Mengontrol Ekspektasi Diri

Kompas.com - 19/12/2022, 19:00 WIB
Anda bisa menjadi kolumnis !
Kriteria (salah satu): akademisi, pekerja profesional atau praktisi di bidangnya, pengamat atau pemerhati isu-isu strategis, ahli/pakar di bidang tertentu, budayawan/seniman, aktivis organisasi nonpemerintah, tokoh masyarakat, pekerja di institusi pemerintah maupun swasta, mahasiswa S2 dan S3. Cara daftar baca di sini

Menghargai proses juga membuat kita merasa lebih tenang untuk mencapai ekspektasi itu.

4. Hindari Memproyeksikan Ekspektasi terhadap Orang Lain

Selain ekspektasi terhadap diri sendiri, ternyata memproyeksikan ekspektasi diri terhadap orang lain juga tak kalah berbahaya. Pasalnya, kita menaruh beban dan harapan terhadap orang lain sekaligus. Padahal, mengendalikan orang lain lebih sulit daripada diri sendiri.

Alhasil, jika orang itu tak sesuai dengan ekspektasi, kita cenderung kecewa. Bahkan, lebih parahnya lagi, dalam proses mencapai ekspektasi itu, terkadang kita menjadi terlalu keras terhadap mereka karena menaruh pemahaman kalau kesuksesan kita berada di tangan mereka.

Tanpa sadar, kita telah memeras kegembiraan dari mereka. Jadi, alih-alih bertindak sebagai bos; memarahi dan menekan mereka, kita bisa mengajak orang tersebut untuk berproses bersama. Lebih baik jika memberikan dukungan yang mereka butuhkan.

Baca juga: Perbedaan Burnout dan Boreout yang Kerap Dialami Pekerja

Lantas, bagaimana cara mengendalikan ekspektasi diri ala Adjie Santosoputro? Kalian bisa mendengarkan informasi selengkapnya melalui siniar Anyaman Jiwa bertajuk “Adjie Santosoputro: Mengontrol Ekspektasi Diri” di Spotify.

Di sana, ada banyak pula informasi dan kisah seputar kesehatan mental untuk menunjang kehidupan sosial, romansa, dan kariermu!

Ikuti siniarnya agar kalian tak tertinggal tiap ada episode terbarunya. Akses sekarang juga episode ini melalui tautan berikut dik.si/AnyJiwEkspektasi.

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com