Minum Susu Dapat Menambah Tinggi Badan, Mitos atau Fakta?

KOMPAS.com - Susu merupakan salah satu sumber kalsium yang dapat menjaga sekaligus meningkatkan kesehatan tulang.

Minuman dengan warna putih ini seringkali dianggap sebagai asupan bernutrisi yang bisa menambah tinggi badan seseorang.

Apakah khasiatnya benar-benar efektif? Atau anggapan itu hanyalah mitos? Coba lihat faktanya berikut ini.

Baca juga: Tinggi Badan Taylor Swift Jadi Sorotan di AMA 2022 

Fakta minum susu terhadap tinggi badan

Freepik/ jcomp Ilustrasi tinggi badan anak.

Melansir laman Menshealth, susu sapi adalah salah satu jenis susu paling umum dikonsumsi masyarakat dunia.

Minuman dengan rasa manis dan gurih ini secara alami mengandung jumlah kalsium yang tinggi.

Sementara kalsium merupakan nutrisi yang berkontribusi dalam meningkatkan kepadatan tulang, mencukupi kebutuhan protein dan pertumbuhan otot.

Dalam satu cangkir susu sapi alias 236 ml, susu mengandung 293 kalsium dan 8 gram protein.

Tapi bicara soal khasiatnya dalam menambah tinggi badan seseorang, para ahli sebetulnya telah mempelajari berbagai khasiat susu untuk alasan tersebut.

Salah satunya adalah Kelly Jones M.S., R.D., C.S.S.D, seorang dokter spesialis kedokteran keluarga yang berbasis di California, AS.