Minum Susu Dapat Menambah Tinggi Badan, Mitos atau Fakta?

Kemudian ada faktor lain seperti aktivitas fisik atau olahraga yang dilakukan anak-anak.

Dalam hal ini, para peneliti menyimpulkan bahwa manfaat minum susu dalam menambah tinggi badan memang ada, namun hasilnya tidak terlalu signifikan.

Di samping itu susu juga bukanlah asupan satu-satunya yang tinggi akan kalsium dan vitamin D.

Ada sejumlah makanan lain yang juga baik untuk menjaga kesehatan tulang, terutama bagi orang yang alergi susu atau tidak bisa mengonsumsi susu sama sekali (lactose intolerant).

Misalnya saja ikan laut, ikan teri, brokoli, bayam, jamur, kacang-kacangan, biji chia, kacang kenari dan lain sebagainya.

Baca juga: Tinggi Badan Menyusut di Usia Lanjut, Apa Penyebabnya?