Mengenal Diet Golongan Darah O, Manfaat dan Risikonya bagi Kesehatan

• produk susu

• kafein dan alkohol

Apakah diet golongan darah berhasil?

Tidak ada bukti ilmiah yang mendukung diet golongan darah.

Banyak penelitian telah menyanggah diet ini sementara penelitian lain menemukan beberapa manfaat diet yang tidak terkait dengan golongan darah.

Satu studi tahun 2014 menyatakan bahwa diet golongan darah mungkin populer karena menekankan makan makanan utuh, menghindari makanan olahan, dan berolahraga.

Prinsip-prinsip ini terkait dengan banyak diet dan merupakan rekomendasi yang biasa diberikan oleh dokter dan ahli gizi untuk meningkatkan atau menjaga kesehatan.

Baca juga: 5 Penyakit yang Berisiko Dialami Setiap Golongan Darah, Mau Tahu?

Kondisi kesehatan yang terkait dengan golongan darah O

Terlepas manfaatnya untuk menurunkan berat badan, ada banyak penelitian tentang bagaimana golongan darah kita dapat menentukan kondisi kesehatan tertentu.

Beberapa penelitian telah mengaitkan golongan darah dengan risiko kesehatan tertentu:

• Satu studi tahun 2012 mengaitkan risiko penyakit arteri koroner yang lebih rendah dengan memiliki golongan darah O.