Mengenal Diet Golongan Darah O, Manfaat dan Risikonya bagi Kesehatan

KOMPAS.com - Diet golongan darah merupakan salah satu jenis pola makan berbasis golongan darah yang diklaim dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan.

Dalam bukunya yang berjudul "Eat Right 4 Yoyr Type", seorang praktisi naturopatik asal Amerika Serikat, Dr Peter D'Adamo menyebutkan bahwa mengikuti diet dan olahraga tertentu berdasarkan golongan darah bisa mengoptimalkan kesehatan.

Meskipun tidak ada bukti ilmiahnya namun diet ini menjadi sangat populer.

Salah satu penyebabnya mungkin karena diet ini mempromosikan makan sehat dan olahraga yang memberikan manfaat kesehatan bagi orang-orang, terlepas dari golongan darah mereka.

Baca juga: Ternyata, Diet Golongan Darah Tak Pengaruhi Penurunan Berat Badan

D'Adamo juga mengklaim, golongan darah mewakili sifat genetik nenek moyang kita dan rencana dietnya didasarkan pada makanan apa yang berkembang pada masa itu.

Misalnya, golongan darah O adalah golongan darah tertua, terkait dengan budaya nenek moyang yang merupakan pemburu pengumpul.

Dia mengatakan bahwa orang dengan golongan darah tersebut cenderung memiliki kekuatan dan pikiran yang produktif.

Selain itu, D'Adamo juga mengaitkan kondisi kesehatan tertentu dengan golongan darah O, seperti masalah pencernaan, resistensi insulin, dan tiroid yang berkinerja buruk.

Namun, kaitan dengan golongan darah ini tidak terbukti secara ilmiah.

Baca juga: Golongan Darah Ini Paling Sering Digigit Nyamuk, Kamu Salah Satunya?

Jenis golongan darah yang berbeda

Diet golongan darah versi D'Adamo merekomendasikan untuk mengonsumsi makanan tertentu berdasarkan empat golongan darah.

Golongan darah ditentukan oleh genetika dengan empat jenis darah yang berbeda, yakni O, A, B, dan AB.

Ada juga kategorisasi lain untuk darah yang tidak diperhitungkan oleh diet golongan darah yakni kemungkinan memiliki protein yang dikenal sebagai Rh.

Hal ini menyebabkan ada delapan jenis darah yang berbeda.

Darah tipe O-positif adalah tipe yang paling umum, artinya kita memiliki darah O dengan faktor Rh.

Tetapi, diet golongan darah D'Adamo hanya mencakup diet tipe O, bukan diet tipe O-positif.