11 Makanan Pemicu Lemak Visceral yang Perlu Dihindari

Satu studi yang meneliti pengaruh asupan soda terhadap lemak pada orang dewasa sehat membuktikan, soda dengan pemanis gula terkait pengendapan lemak visceral lebih banyak di area perut.

Tidak hanya soda biasa, soda diet pun memberikan dampak serupa.

Baca juga: Benarkah Minum Soda Bisa Bikin Haid Semakin Lancar?

"Sebuah studi tahun 2021 menunjukkan orang dewasa berusia 65 tahun ke atas yang minum lebih banyak soda diet memang mengalami peningkatan obesitas," kata Stephenson.

"Minum soda diet juga dapat menyebabkan orang berpikir mereka boleh makan lebih banyak karena mereka menghemat kalori pada soda, sehingga asupan kalori secara keseluruhan lebih tinggi."