Lalu tarik tubuh ke arah samping dengan mengandalkan kekuatan siku dan usahakan punggung tetap dalam keadaan tegak.
Lakukan gerakan ini di sisi kanan dan kiri sembari merasakan peregangan di bagian perut samping.
Gaya latihan ini mirip seperti seorang pekerja kayu yang sedang menebang pohon besar.
Resistance band bisa dikaitkan ke bagian pintu bagian bawah atau sejajar dengan pergelangan kaki.
Setelah itu pegang karet pita di kedua tangan, lalu tarik menjauh dengan gerakan agak memutar sampai merasa bagian perut tertarik dan terasa sedikit kontraksi.
Usahakan bagian lengan tetap dalam keadaan lurus saat menarik pitanya.
Lakukan gerakan ini juga dengan gerakan panggul sedikit memutar dan pertahankan lengan di depan dada. Kembali ke posisi semula dan ulangi hingga 10 kali gerakan.
Baca juga: 7 Bedah Plastik Terpopuler, Ubah Hidung sampai Hilangkan Perut Buncit
Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.