5 Tips Mengencangkan Payudara Tanpa Operasi, Apa Saja?

KOMPAS.com - Banyak hal yang dapat membuat payudara kita kendur, baik itu karena penurunan berat badan hingga proses penuaan.

Itulah alasan mengapa kita melakukan berbagai cara untuk kembali mengencangkannya, salah satunya dengan operasi.

Kendati demikian, operasi pengencangan payudara bukanlah sesuatu yang murah dan bisa juga berpotensi pada berbagai risiko kesehatan maupun komplikasi.

Baca juga: 3 Latihan untuk Mengencangkan Payudara

Cara mengencangkan payudara tanpa operasi

Pelatih pribadi dan manajer gym di Ultimate Performance Los Angeles, AS, Emily Schofield  merekomendasikan sejumlah saran untuk mengencangkan payudara secara alami.

"Selain bisa mengubah ukuran payudara, tentu saja metode yang lebih alami juga lebih sehat dan tidak menghabiskan banyak uang," terangnya.

Dilansir dari laman Eat This Not That, simak lebih lanjut tips mengencangkan payudara tanpa operasi.

1. Memperkuat bagian tubuh lain selain dada

Mungkin kita berasumsi bahwa meningkatkan payudara berarti harus mendedikasikan hari tertentu untuk latihan dada yang intens.

Namun, Schofield mengatakan bahwa itu tidak benar. Ini mungkin justru kebalikan dari apa yang seharusnya kita lakukan.

"Mendedikasikan seluruh sesi latihan hanya untuk dada saja tidaklah praktis, tidak efisien, dan bisa membuat kita berisiko cedera," jelas Schofield.

Baca juga: 6 Efek Samping Suntik Silikon Payudara yang Mungkin Muncul

"[Sejujurnya,] dada kita membutuhkan lebih sedikit latihan untuk memperkuat dan mengembangkannya daripada bagian tubuh utama lainnya seperti punggung dan kaki."