Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Tentukan Pilihanmu
0 hari menuju
Pemilu 2024
Kompas.com - 28/12/2022, 16:30 WIB

KOMPAS.com - Banyak hal yang dapat membuat payudara kita kendur, baik itu karena penurunan berat badan hingga proses penuaan.

Itulah alasan mengapa kita melakukan berbagai cara untuk kembali mengencangkannya, salah satunya dengan operasi.

Kendati demikian, operasi pengencangan payudara bukanlah sesuatu yang murah dan bisa juga berpotensi pada berbagai risiko kesehatan maupun komplikasi.

Baca juga: 3 Latihan untuk Mengencangkan Payudara

Cara mengencangkan payudara tanpa operasi

Pelatih pribadi dan manajer gym di Ultimate Performance Los Angeles, AS, Emily Schofield  merekomendasikan sejumlah saran untuk mengencangkan payudara secara alami.

"Selain bisa mengubah ukuran payudara, tentu saja metode yang lebih alami juga lebih sehat dan tidak menghabiskan banyak uang," terangnya.

Dilansir dari laman Eat This Not That, simak lebih lanjut tips mengencangkan payudara tanpa operasi.

1. Memperkuat bagian tubuh lain selain dada

Mungkin kita berasumsi bahwa meningkatkan payudara berarti harus mendedikasikan hari tertentu untuk latihan dada yang intens.

Namun, Schofield mengatakan bahwa itu tidak benar. Ini mungkin justru kebalikan dari apa yang seharusnya kita lakukan.

"Mendedikasikan seluruh sesi latihan hanya untuk dada saja tidaklah praktis, tidak efisien, dan bisa membuat kita berisiko cedera," jelas Schofield.

Baca juga: 6 Efek Samping Suntik Silikon Payudara yang Mungkin Muncul

"[Sejujurnya,] dada kita membutuhkan lebih sedikit latihan untuk memperkuat dan mengembangkannya daripada bagian tubuh utama lainnya seperti punggung dan kaki."

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke