Jika iya, kunyit sebenarnya hadir dalam berbagai bentuk, seperti teh, ekstrak, bubuk, dan kapsul.
Baca juga: Bolehkah Minum Kunyit Tiap Hari? Simak Penjelasannya!
Adapun cara mengonsumsinya bisa dilakukan dengan cara berikut.
Kunyit dan kurkumin umumnya aman dan tidak menimbulkan efek samping meski dikonsumsi pada dosis tinggi, seperti delapan gram per harinya.
Namun, beberapa orang mungkin mengalami efek samping yang merugikan, seperti:
Orang yang sedang hamil dan menyusui juga sebenarnya dapat mengonsumsi kunyit dalam dosis kecil seperti dalam masakan, namun sebaiknya tidak mengonsumsi suplemen kunyit yang memiliki dosis tinggi.
Baca juga: Benarkah Kunyit Bisa Menyebabkan Kerusakan Hati? Begini Studinya
Lalu, orang yang alergi terhadap tanaman dari keluarga Zingiberaceae, seperti jahe dan kapulaga, sebaiknya menghindari konsumsi kunyit.
Selain itu, kurkumin juga dapat menyebabkan kontraksi kandung empedu dan perkembangan batu empedu, sehingga mereka yang memiliki batu empedu atau obstruksi saluran empedu harus menghindarinya.
Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.