Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Perut Kembung akibat Makan Berlebihan saat Natal? Begini Meredakannya

Kompas.com - Diperbarui 27/12/2023, 08:20 WIB
Gading Perkasa,
Sekar Langit Nariswari

Tim Redaksi

Sumber The Sun

Hal itu membuat tubuh tidak merasa terlalu sembelit dan kembung.

Baca juga: 8 Cara Memulai Kebiasaan Makan yang Sehat Setelah Liburan

"Melakukan beberapa gerakan akan membantu pencernaan dan menenangkan perut kita," imbuh dia.

"Aktivitas fisik teratur secara keseluruhan bermanfaat untuk membantu pencernaan."

3. Memijat perut

Jika kita merasa tidak nyaman dan kekenyangan, Signe merekomendasikan untuk memijat perut dari kiri ke kanan demi membantu melancarkan pencernaan.

4. Makan sayur dan buah-buahan

Perry mengatakan, cara lain untuk mengatasi kembung dan sembelit adalah mencoba menyeimbangkan pola makan dengan lebih banyak buah dan sayuran.

Baca juga: Bagian Buah dan Sayur yang Sering Dibuang, Padahal Banyak Manfaatnya

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Halaman:
Sumber The Sun
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com