Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 02/01/2023, 16:25 WIB
Dinno Baskoro,
Sekar Langit Nariswari

Tim Redaksi

Vitamin E yang terkandung di jenis kacang-kacangan ini juga dapat lebih mudah diserap oleh tubuh.

Selain bernutrisi tinggi, almond juga dapat membantu menangkal berbagai infeksi.

Kacang almond bisa dipanggang, lalu dijadikan camilan lezat atau dicampurkan ke dalam hidangan salad, atau dibuat menjadi susu almond yang gurih dan nikmat.

9. Biji bunga matahari

Biji bunga matahari atau yang biasa disebut kuaci mengandung banyak vitamin serta selenium yang bisa meningkatkan kekebalan tubuh.

Selain itu berbagai nutrisinya menurut penelitian juga dapat berperan mencegah atau melindungi tubuh dari peradangan kronis.

Baca juga: 10 Manfaat Biji Bunga Matahari untuk Kesehatan

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com