Berapa Lama Manusia Bisa Bertahan Tanpa Tidur?

KOMPAS.com - Mendapatkan tidur yang cukup setiap hari sangatlah penting bagi kesehatan tubuh agar bisa berfungsi dengan baik.

Menurut pakar pengobatan tidur perilaku Michelle Drerup, PsyD, DBSM, tidur memainkan peran penting dalam kesejahteraan fisik, kognitif dan mental kita.

"Ada proses restoratif yang terjadi dalam tidur yang kita butuhkan untuk tetap sehat," terangnya.

Lantas, apa yang bisa terjadi pada tubuh jika kita memiliki gangguan tidur, sehingga kesulitan untuk tidur selama satu malam atau sampai berhari-hari?

Baca juga: 4 Dampak Kurang Tidur yang Berbahaya bagi Tubuh

Nah, lebih lanjut, Drerup pun memaparkan penjelasannya mengenai dampak buruk pada tubuh jika kita tidak tidur selama 24 jam atau lebih, seperti yang dilansir dari laman Cleveland Clinic berikut ini.

Dampak tidak tidur selama 24 jam

Begadang atau tidak tidur selama 24 jam sebenarnya tidak memiliki efek jangka panjang pada kesehatan, tetapi memiliki banyak konsekuensi jangka pendek yang negatif.

Drerup mengatakan bahwa 24 jam tanpa tidur sebanding dengan memiliki kandungan alkohol dalam darah sebesar 0,1 persen.

Ada pun dampak yang dirasakan adalah:

• Berkurangnya waktu reaksi

• Bicara cadel