11 Tips Sederhana agar Hidup Lebih Bahagia di Tahun 2023

Cobalah untuk meluangkan waktu untuk diri sendiri untuk mengelola perasaan cemas, stres dan berbagai kekhawatiran yang mungkin masih sering dirasakan sepanjang tahun lalu.

Caranya bisa dengan melakukan meditasi atau melakukan hal-hal sendirian seperti mendengarkan lagu favorit selama beberapa menit.

Setidaknya cara ini bisa membuat kita lebih tenang, menghargai diri sendiri dan merasa lebih happy.

6. Bikin rutinitas baru

Jika di tahun lalu rutinitas kita hanya bangun pagi, kerja sampai malam dan tidur lagi, maka di awal tahun ini kita dapat memulai rutinitas baru.

Contohnya bangun pagi, lalu jalan-jalan di sekitar rumah untuk menghirup udara segar dan berjemur di bawah sinar matahari pagi, lalu beraktivitas seperti biasa.

Perubahan rutinitas sekecil apapun bisa membawa dampak yang besar untuk kehidupan agar lebih merasa fresh sepanjang hari.

7. Olahraga

Demi memiliki tubuh yang lebih sehat dan bugar sepanjang tahun 2023, maka olahraga bisa menjadi rutinitas baru.

Pertimbangkan untuk olahraga setidaknya 150 menit setiap minggu untuk dapat membangun kekuatan dan stamina tubuh.

8. Jangan lupa bersyukur

Mengungkapkan rasa terima kasih atau bersyukur secara teratur telah terbukti melalui penelitian dapat mengubah perspektif diri menjadi lebih baik.

9. Lakukan hal positif, misalnya berbagi atau menjadi relawan

Memberikan dampak bagi sesama juga dapat membuat kita lebih bahagia saat menjalani kehidupan.