7 Efek pada Tubuh Saat Berhenti Minum Alkohol Selama Satu Bulan

Melansir laman Womens Health Mag, tidak sedikit orang yang merasa bahwa cara ini dapat membuat dirinya jauh lebih baik.

Lalu seperti apa dampaknya pada tubuh saat berhenti minum alkohol selama satu bulan penuh? Coba simak ulasan berikut ini.

1. Tidur lebih nyenyak

Mungkin tidak banyak yang menyadari bahwa terlalu banyak kadar alkohol di dalam darah dapat mengacaukan siklus tidur.

Setelah mengurangi konsumsi alkohol secara perlahan, tubuh akan mendapatkan siklus tidurnya kembali sehingga membantu seseorang agar tidur lebih nyenyak.

Bahkan efeknya pada tubuh bisa mengurangi tingkat stres, memperbaiki suasana hati dan memberikan energi lebih banyak di esok hari.

Menurut Brigitte Zeitlin, MPH, RDN, CDN, founder dari Nutrition BZ yang berbasis di New York, di awal-awal melakukannya, kebanyakan orang akan merasakan efek seperti gelisah.

Ini merupakan kondisi normal dan bentuk dari adaptasi tubuh dari kebiasaan konsumsi minuman beralkohol.

Namun ketika dijalani, semua prosesnya dapat dilalui dengan mudah.

2. Kulit menjadi lebih bersih

Alkohol merupakan minuman yang bersifat diuretik, artinya kadar cairan di dalam tubuh sangat mungkin terkuras dan bisa memicu dehidrasi.

Sedangkan kondisi kekurangan cairan ini juga berdampak pada kulit yang tampak kering dan tidak bercahaya.