Mengenal Depresi Setelah Berlibur dan Cara Mencegahnya

KOMPAS.com - Liburan seharusnya menjadi hal menyenangkan dan membuat pikiran terasa segar setelah dilanda kepenatan saat bekerja.

Namun, bagaimana jika yang terjadi justru sebaliknya?

Bukan pikiran segar yang didapat setelah berlibur, melainkan rasa stres dan sedih yang tak kunjung hilang.

Jika mengalaminya, ada kemungkinan kita menderita depresi setelah liburan.

Baca juga: Apakah Liburan Ampuh Hilangkan Burnout pada Ibu? Ini Kata Psikolog

Apa penyebab depresi setelah liburan?

Dikutip dari Healthline, rupanya banyak peneliti yang menyimpulkan bahwa itu disebabkan karena masa liburan tidak berlangsung selamanya.

Saat masa liburan berakhir, kebahagiaan seseorang akan kembali seperti sebelumnya, saat sebelum bepergian.

Untungnya, depresi saat liburan ini sebenarnya bisa dicegah.

Jadi jika kita akan bepergian lagi di kemudian hari saat berlibur, tips berikut mungkin bisa membantu.

Ini daftarnya.

• Bersihkan rumah sebelum pergi

Meski kita sering berpikir untuk membereskan rumah setelah pulang, ada baiknya kita melakukan hal yang berlawanan.