Menghidrasi Tubuh dengan Baik Bikin Panjang Umur, Benarkah?

Menurut Dmitrieva, penurunan kadar air tubuh adalah faktor paling umum yang meningkatkan serum natrium.

"Itulah sebabnya hasil studi menunjukkan bahwa tetap terhidrasi dengan baik dapat memperlambat proses penuaan dan mencegah atau menunda penyakit kronis," katanya.

Ada pun seperti yang dianjurkan oleh National Academy of Medicine bahwa wanita harus minum sekitar 2 liter air setiap hari dan pria harus minum sekitar 3 liter air setiap hari, atau masing-masing sekitar 9-12,5 cangkir per hari.

Rekan penulis studi dan direktur Laboratory of Cardiovascular Regenerative Medicine, Manfred Boehm, MD, pun merekomendasikan agar bisa berkonsultasi dengan dokter untuk penilaian lebih lanjut tentang rutinitas hidrasi sehari-hari.

"Tujuannya adalah untuk memastikan pasien mengonsumsi cukup cairan, sambil menilai faktor-faktor lain, seperti obat-obatan, yang dapat menyebabkan kehilangan cairan," terang Boehm.

"Dokter mungkin juga perlu mengacu pada rencana perawatan pasien saat ini, seperti membatasi asupan cairan untuk gagal jantung," jelas dia.

Baca juga: Benarkah Rutin Minum Air Putih Dapat Menghidrasi Kulit? Ini Faktanya..