8 Cara Menjaga Kesehatan Jantung di Usia Muda

KOMPAS.com - Cara menjaga kesehatan jantung sepertinya perlu diketahui semua orang, terutama di kalangan generasi muda.

Mungkin masih banyak orang mengira kalau penyakit jantung hanya menyerang orang tua saja.

Padahal akibat gaya hidup yang tidak sehat serta beberapa kebiasaan buruk bisa memicu risiko penyakit ini sejak muda.

Baca juga: 5 Tips Makan Oatmeal untuk Menjaga Kesehatan Jantung 

Cara menjaga kesehatan jantung

Shutterstock/blackzheep Ilustrasi olahraga yang paling baik untuk kesehatan jantung.

Berdasarkan laporan Kemenkes RI, penyakit jantung menjadi penyebab kematian kedua terbanyak di Indonesia, setelah stroke.

Bahkan beberapa penelitian kerap menyebut kalau penyakit jantung sering dikaitkan dengan istilah silent killer.

Artinya, penyakit yang satu ini terkadang tidak menimbulkan gejala yang mengkhawatirkan, tapi ketika serangan terjadi akibatnya langsung menyebabkan kematian.

Meski terdengar agak menyeramkan, bukan berarti penyakit jantung ini tidak bisa dicegah sejak dini.

Dengan mengubah gaya hidup dan menghentikan sejumlah kebiasaan buruk dari sekarang, risiko penyakit jantung pun bisa dicegah.

Melansir laman Martha Stewart, berikut delapan cara mencegah penyakit jantung serta meningkatkan kesehatan organ vital jantung agar bisa berfungsi dengan baik.