KOMPAS.com - Minuman detoks bisa menjadi pilihan saat menjalani gaya hidup sehat di tahun 2023.
Minuman detoks ini biasanya bersifat diuretik yang bermanfaat dalam membuang sisa metabolisme hingga racun di dalam tubuh.
Tak sekedar untuk detoksifikasi, kandungan
bahan alami khasiatnya dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh hingga menurunkan berat badan.
Baca juga: 3 Cara Membuat Teh Rempah Hangat, Minuman Detoks Alami
Tak perlu repot-repot untuk membuat minuman detoks, sebab sebenarnya bisa dibuat dari aneka buah-buahan atau sayuran segar.
Beberapa di antaranya mungkin ada yang menggunakan sayuran hijau yang diblender dengan sayur atau buah-buahan lainnya.
Tapi mungkin tidak semua orang akan suka dengan rasanya yang cenderung langu atau bau daun.
Seperti dilansir Medicine Net, ada beberapa minuman detoks yang dikatakan memiliki khasiat yang lebih baik untuk menetralisir racun di dalam tubuh dengan rasa enak dan menyegarkan.
Cara membuatnya pun mudah karena hanya tinggal dicampurkan seperti membuat infused water.
Berikut rekomendasi minuman detoks yang bisa dicoba dan dibuat sendiri di rumah.
Lemon merupakan salah satu jenis buah yang kaya akan vitamin C dan antioksidan.
Rutin mengonsumsi minuman detoks lemon, manfaatnya bisa meningkatkan kekebalan tubuh, menjaga kesehatan gusi, tulang dan juga kulit.
Cara membuat minuman detoks lemon adalah dengan memeras 2-3 buah lemon, kemudian tambahkan air dalam satu liter.
Untuk rasa yang lebih segar dan eksotik, kita bisa menambahkan sejumput garam Himalaya dan sedikit parutan jahe secukupnya.