5 Cara Jitu Tampil Lebih Awet Muda, Tak Hanya Andalkan Skincare

4. Selalu tersenyum

Mitchell mengatakan bahwa tersenyum adalah simbol universal kebahagiaan yang bisa membuat kita lebih awet muda.

Jika kita merasa sedih atau stres, senyum yang tulus dapat membantu meningkatkan suasana hati dengan melepaskan endorfin dan relaksan alami lainnya seperti oksitosin maupun dopamin.

Tersenyum juga telah terbukti memperkuat fungsi sistem kekebalan tubuh dan mengurangi tingkat stres dalam sistem saraf kita.

Baca juga: Sudah Tersenyum Hari Ini? Ketahui 9 Manfaat Senyum agar Lebih Bahagia

Selain itu, tersenyum secara teratur membantu mengurangi tekanan darah dan menurunkan kadar kortisol, yang dapat mengarah pada kesehatan fisik yang lebih baik secara keseluruhan.

Jadi jangan takut untuk tersenyum karena kita mungkin akan terlihat dan merasa lebih muda sambil melakukan kebaikan untuk diri sendiri.

5. Memiliki sikap yang positif

"Memiliki sikap yang positif dapat membuat dampak yang sangat positif pada hidup kita," ungkap Mitchell.

Menurutnya, sikap positif dapat membantu mengurangi stres, meningkatkan kesejahteraan, dan memiliki manfaat kesehatan.

Bahkan, itu dapat membantu kita terlihat lebih muda dari usia kita sebenarnya.

Penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang memiliki pandangan hidup yang positif cenderung memiliki kesehatan yang lebih baik secara keseluruhan, kejernihan mental, fokus, dan komunikasi dengan orang lain.

Baca juga: 7 Kalimat Afirmasi Positif Bisa Diucapkan Saat Mandi, Bikin Lebih Semangat Jalani Hari

Mereka juga lebih cenderung membuat keputusan kesehatan yang lebih baik, termasuk olahraga teratur dan kebiasaan makan yang lebih sehat dalam rutinitas harian.

Sikap positif tidak hanya berguna untuk kesehatan fisik tetapi juga untuk kesejahteraan mental.

Orang dengan sikap positif cenderung mengatasi stres dengan lebih baik dan merasa lebih bahagia dan lebih santai.

Jadi, jika kita ingin tetap terlihat awet muda, mempertahankan sikap positif mungkin menjadi kuncinya.

Baca juga: Manfaat Serum dengan Vitamin C dan A, Bikin Kulit Cerah dan Awet Muda