Simak, 4 Tips Menghentikan Overthinking pada Orang ADHD

• Bercakap-cakap dengan seorang teman

• Menonton film atau acara TV

• Melakukan permainan yang menarik

• Melakukan tindakan kebaikan untuk orang lain

• Mendengarkan musik

Apabila dengan berbagai tips di atas kita masih kesulitan mengelola pikiran, bicarakan masalah ini dengan seorang profesional kesehatan mental.

Baca juga: 7 Tips Membuat Keputusan Tanpa Overthinking

Terapi bicara dapat membantu kita mempelajari keterampilan dan strategi baru untuk mengelola pemikiran yang berlebihan.

Terapi ini juga dapat mengurangi gejala ADHD dan membantu kita merasa dan melakukan yang terbaik.