Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Mengapa Migrain Lebih Sering Terjadi Saat Haid? Ini Penjelasannya

Kompas.com - 11/01/2023, 09:35 WIB
Ryan Sara Pratiwi,
Wisnubrata

Tim Redaksi

"Penurunan kadar estrogen selama siklus haid menjadi pemicu utama serangan migrain terjadi."

"Bukan estrogen itu sendiri, tetapi fluktuasi dengan penurunan tingkat yang dapat memicu migrain," sambung dia.

Di samping itu, perempuan transgender yang menggunakan terapi hormon estrogen juga kemungkinan mengalami serangan migrain.

Hal tersebut dibuktikan dalam sebuah studi yang menemukan bahwa sekitar 26 persen perempuan transgender yang mengambil terapi penggantian hormon, termasuk estrogen, mengalami karakteristik migrain.

Baca juga: Alasan Perempuan Lebih Sering Mengalami Migrain

Cara mencegah migrain saat haid

Mencegah serangan migrain secara umum bermuara pada konsistensi.

"Otak migrain sangat peka terhadap perubahan, apakah itu perubahan di seluruh tubuh atau di lingkungan sekitarnya," ujar Zhang.

"Hal paling membantu yang dapat kita lakukan untuk mencegah serangan migrain adalah menjaga jadwal tidur, makan, dan olahraga yang konsisten."

"Itu berarti tetap berpegang pada waktu tidur yang sama setiap malam (bahkan pada akhir pekan), tidak melewatkan makan, dan mendapatkan 20 menit atau lebih aktivitas aerobik harian," saran dia.

Selain itu, obat-obatan juga merupakan pilihan untuk semua jenis migrain.

"Ada berbagai perawatan hormonal dan non-hormonal yang tersedia untuk perawatan preventif dan akut migrain terkait siklus haid," kata Zhang.

"Ada risiko dan manfaat dengan perawatan ini yang memerlukan diskusi mendalam antara pasien dan dokter," terangnya.

Sementara itu, Reddy mengungkapkan bahwa waktu pengobatan juga merupakan kunci.

"Pasien dapat mengatur waktu pengobatan sebelum siklus haid — umumnya dua hari sebelumnya — atau mengambil dosis tambahan pada saat itu dengan bimbingan ahli saraf," tuturnya.

"Di sinilah menyimpan catatan tentang gejala migrain menjadi sangat penting untuk mengantisipasi jika pola sakit kepala muncul sehingga kita bisa minum obat pada waktu yang tepat," imbuh dia.

Apabila kita mengalami peningkatan serangan migrain di sekitar siklus haid, ada baiknya konsultasikan masalah ini dengan dokter atau ahli saraf.

Sebab, mereka pasti akan membantu kita mencari cara terbaik untuk mengurangi rasa tidak nyaman yang dialami saat siklus haid sedang berlangsung.

Baca juga: 4 Alasan Meditasi Bisa Mencegah Migrain

 

 

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com