Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Tentukan Pilihanmu
0 hari menuju
Pemilu 2024
Kompas.com - 17/01/2023, 06:20 WIB
|
Editor Wisnubrata

KOMPAS.com - Peradangan atau inflamasi (inflammation) dipercaya dapat memicu berbagai penyakit kronis seperti kanker, penyakit jantung, dan masalah kesehatan lainnya jika diabaikan.

Dan salah satu penyebab yang memperburuk peradangan adalah asupan kita sehari-hari.

Menurut Cleveland Clinic, makanan tertentu seperti daging yang diawetkan, makanan yang digoreng, makanan manis, dan karbohidrat olahan lainnya dapat memicu peradangan kronis.

Selain itu, minuman manis seperti soft drink, minuman kemasan, dan kopi yang diberi banyak gula juga dapat meningkatkan efek peradangan pada tubuh.

Untuk itu, jika kita ingin mengurangi peradangan dalam tubuh, pastikan kita menghindari beberapa minuman berikut ini atau mengonsumsinya hanya sesekali saja.

Baca juga: Waspadai Risiko Penyakit akibat Doyan Minuman Manis dan Rebahan

Minuman yang meningkatkan peradangan

Dilansir dari laman Eat This Not That, simak 5 minuman yang diam-diam dapat meningkatkan peradangan tubuh.

1. Latte yang penuh dengan gula

Meskipun penelitian menunjukkan bahwa kopi memiliki efek menguntungkan pada peradangan karena senyawa tanaman dan kandungan polifenolnya, namun apa yang kita tambahkan ke dalamnya bisa menuai efek sebaliknya.

"Banyak kopi dan minuman rasa kopi yang sarat dengan gula dari sirup, saus, whip cream dan drizzle."

Demikian penuturan ahli gizi dan penulis The Sports Nutrition Playbook, Amy Goodson, MS, RD, CSSD, LD.

"Jika kita menyeruput minuman ini setiap hari, kita mungkin mengonsumsi lebih banyak gula."

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Halaman:


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke