5 Minuman Ini Ternyata Bisa Meningkatkan Peradangan Tubuh

KOMPAS.com - Peradangan atau inflamasi (inflammation) dipercaya dapat memicu berbagai penyakit kronis seperti kanker, penyakit jantung, dan masalah kesehatan lainnya jika diabaikan.

Dan salah satu penyebab yang memperburuk peradangan adalah asupan kita sehari-hari.

Menurut Cleveland Clinic, makanan tertentu seperti daging yang diawetkan, makanan yang digoreng, makanan manis, dan karbohidrat olahan lainnya dapat memicu peradangan kronis.

Selain itu, minuman manis seperti soft drink, minuman kemasan, dan kopi yang diberi banyak gula juga dapat meningkatkan efek peradangan pada tubuh.

Untuk itu, jika kita ingin mengurangi peradangan dalam tubuh, pastikan kita menghindari beberapa minuman berikut ini atau mengonsumsinya hanya sesekali saja.

Baca juga: Waspadai Risiko Penyakit akibat Doyan Minuman Manis dan Rebahan

Minuman yang meningkatkan peradangan

Dilansir dari laman Eat This Not That, simak 5 minuman yang diam-diam dapat meningkatkan peradangan tubuh.

1. Latte yang penuh dengan gula

Meskipun penelitian menunjukkan bahwa kopi memiliki efek menguntungkan pada peradangan karena senyawa tanaman dan kandungan polifenolnya, namun apa yang kita tambahkan ke dalamnya bisa menuai efek sebaliknya.

"Banyak kopi dan minuman rasa kopi yang sarat dengan gula dari sirup, saus, whip cream dan drizzle."

Demikian penuturan ahli gizi dan penulis The Sports Nutrition Playbook, Amy Goodson, MS, RD, CSSD, LD.

"Jika kita menyeruput minuman ini setiap hari, kita mungkin mengonsumsi lebih banyak gula."