7 Cara Bersyukur Setiap Hari, Hidup Akan Lebih Bahagia

Hal ini dapat membantu pikiran positif, perasaan baik, serta meningkatkan ikatan kita dengan orang tersebut.

Menurut Waldinger, seseorang yang lebih sering mengucapkan terima kasih pada orang lain menunjukkan perasaan bahagia yang lebih kuat.

Cara mempraktikkannya cukup mudah, kita dapat mengucapkan rasa terima kasih untuk orangtua di rumah, guru, teman, sahabat, atau cukup dengan mengucapkan terima kasih kepada staf kasir saat berbelanja.

Baca juga: Lihatlah, Hidup Semakin Indah dengan Selalu Bersyukur 

4. Meditasi rasa syukur

Mungkin banyak orang yang mengakui kalau perasaan dapat mengendalikan pikiran. Padahal, faktanya pikiran kita yang memengaruhi perasaan kita.

Sehingga, memfokuskan pikiran dengan rasa syukur dapat membuat perasaan kita setiap hari menjadi lebih baik.

Cara mempraktikkannya bisa dengan meditasi rasa syukur, yaitu dengan melakukan meditasi 1 - 5 menit setiap pagi untuk fokus memikirkan hal-hal yang kita syukuri.

Meditasi rasa syukur setiap pagi ini setidaknya dapat membantu membuat perasaan kita lebih baik saat di rumah, di tempat kerja, atau di mana pun kita beraktivitas.

5. Bisa dilakukan kapan dan di mana saja

Mengucapkan rasa syukur tidak harus dimulai saat pagi, tapi juga dapat dilakukan kapan pun dan di mana pun.

Misalnya ketika sedang beraktivitas, jangan menunggu untuk merasa bersyukur dan lakukan secara spontan.

6. Bersyukur di saat sulit

Berbicara soal rasa syukur, kita tak cuma mensyukuri segala nikmat yang kita miliki, tetapi juga di masa-masa sulit.