Ketahui, Ciri-ciri Alergi terhadap Lada Hitam dan Cara Mengatasinya

Salah satu pilihan yang dapat membantu adalah mulai membuat buku harian makanan.

Ini berarti melacak makanan dan minuman apa yang kita konsumsi, kapan kita mengalami gejala, dan gejala apa yang kita alami.

Di samping itu, diet eliminasi juga dapat membantu.

Setelah kita mengidentifikasi pemicu potensial, seperti lada hitam, kita dapat menyingkirkan makanan yang mengandungnya untuk melihat apakah makanan tersebut dapat membantu meringankan gejala.

Untuk melakukan ini dengan sukses, penting untuk membaca label bahan untuk menghindari campuran bumbu, makanan siap saji, dan makanan kemasan yang mengandung lada hitam.

Baca juga: Khasiat Lada Hitam, Turunkan Kolesterol hingga Cegah Kerusakan Sel

Cara mengatasi alergi

Apabila kita akhirnya terdeteksi mengalami alergi lada hitam, rencana perawatan terbaik tergantung pada tingkat keparahan gejala.

Meskipun cara paling efektif untuk menghindari gejala alergi lada hitam adalah dengan mencegah paparan sejak awal, lada hitam adalah bahan yang sulit dihindari sama sekali karena penggunaannya yang meluas dalam makanan.

Jika gejalanya ringan dan akan hilang dengan sendirinya, seperti pilek, kita mungkin tidak perlu melakukan apa pun.

Atau menggunakan obat yang dijual bebas (OTC), seperti antihistamin, untuk membantu meredakan gejala-gejala seperti ini ketika kita makan lada hitam.

Namun, sebaiknya berkonsultasilah dengan penyedia layanan kesehatan atau dokter jika kita mengkhawatirkan kondisi kesehatan.

Jika kita mengalami reaksi baru atau tidak biasa terhadap makanan atau bahan makanan, meskipun reaksi tersebut ringan, mereka akan membantu mengevaluasi penyebabnya dan memberikan opsi penanganan yang tepat.

Hal ini berlaku, terutama jika gejala yang kita miliki sangat parah atau memburuk, karena hal tersebut dapat mengindikasikan kebutuhan akan akses penanganan yang lebih serius.

Baca juga: 6 Rempah yang Bisa Bantu Turunkan Berat Badan, Termasuk Lada Hitam