Rajin Makan Ikan Bisa Tingkatkan IQ Anak, Mitos atau Fakta?

KOMPAS.com - Mungkin kita sering mendengar soal imbauan dari orangtua untuk rajin makan ikan yang katanya bisa bikin anak lebih sehat dan cerdas.

Bahkan kabarnya, rajin makan ikan bisa meningkatkan IQ (intelligent quotient) anak.

Lantas, apakah anggapan ini hanya mitos karena sering diserukan oleh orang tua sejak dulu, atau memang fakta?

Baca juga: 7 Artis Korea dengan IQ Tinggi, Mulai dari RM BTS hingga Song Joong-ki 

Makan ikan bisa tingkatkan IQ anak?

Dok. Shutterstock/Michaelnero Ilustrasi ikan bakar bumbu kuning.

Ikan termasuk sebagai makanan sehat karena rendah kolesterol jahat dan mengandung banyak nutrisi penting bagi tubuh.

American Heart Association menyatakan bahwa sebagian besar ikan terutama memiliki kadar protein tinggi, rendah lemak jenuh, dan sumber asam lemak omega-3 yang baik.

Kandungan nutrisi itu memainkan peran penting dalam menunjang perkembangan fisik anak.

Sedangkan terkait manfaatnya dalam perkembangan otak, menurut jurnal Scientific Reports, rajin makan ikan juga bermanfaat dalam meningkatkan kecerdasan anak dan itu fakta.

Jurnal tersebut melaporkan bahwa anak-anak yang makan ikan paling tidak seminggu sekali memiliki skor IQ yang lebih tinggi daripada mereka yang jarang makan ikan.

Melansir laman CNN, sebuah penelitian pada tahun 2018 di China juga menyatakan hal yang sama.