Benarkah Seks Bikin Tidur Lebih Nyenyak? Simak Penjelasannya

Tidur hanya satu jam lebih banyak setiap malam membuat seseorang 14 persen lebih mungkin melakukan hubungan seks dengan pasangannya keesokan harinya.

Meskipun tidur lebih lama dapat mengurangi gairah seksnya, mereka yang memiliki durasi tidur lebih lama setiap malam melaporkan tingkat gairah yang lebih tinggi daripada mereka yang memiliki durasi tidur lebih pendek.

Gangguan tidur juga dapat berdampak negatif pada aktivitas seksual.

Baca juga: Seks Tantra: Mencari Kepuasan Bercinta, Orgasme Bukan Tujuan Utama

Banyak gangguan tidur dianggap berkontribusi pada masalah saluran kemih atau kesulitan mempertahankan ereksi, yang dapat mengganggu fungsi seksual.

Gangguan ini termasuk insomnia, apnea tidur obstruktif, gangguan kerja shift, dan sindrom kaki gelisah.

Selain itu, perasaan depresi dan kecemasan yang sering terjadi setelah malam atau periode kurang tidur dapat menyebabkan disfungsi seksual.

Akan tetapi, kurang tidur tidak akan selalu menurunkan gairah seksual kita.

Sebab penelitian membuktikan jika kurang tidur jangka pendek telah dikaitkan dengan peningkatan gairah seksual namun tidak lebih mungkin untuk melakukan hubungan seks dengan pasangan.

Kurang tidur juga dapat meningkatkan perasaan tidak puas dengan kehidupan seks kita.

Baca juga: 5 Kebiasaan Sehat demi Tingkatkan Kualitas Kehidupan Seks