Makanan Pengaruhi Kesuburan? Ini Kata Ahli

Selain itu, jaringan lemak menghasilkan estrogen dan terlalu banyak estrogen dapat mengganggu keseimbangan hormon yang bisa mencegah ovulasi.

Jika kita tidak berovulasi, maka kita tidak bisa hamil.

Rehmer mengungkapkan, sindrom ovarium polikistik (PCOS) adalah penyebab umum lain dari ketidaksuburan, terutama bagi orang yang kelebihan berat badan.

Dengan PCOS, tubuh kita dapat memproduksi hormon androgenik (pria) yang berlebihan, yang tentu saja mengganggu ovulasi.

Baca juga: Kedelai Pengaruhi Kesuburan dan Ereksi, Benarkah?

Makanan terbaik untuk kesuburan

Apakah ada makanan "terbaik" untuk meningkatkan kesuburan?

Jawabannya adalah tidak ada.

Tetapi, Rehmer mengatakan bahwa makan dengan baik sebelum hamil dapat membantu kita mencapai berat badan yang lebih sehat.

• Nutrisi seimbang dengan diet Mediterania

Apabila kita mencari makanan sehat untuk mempersiapkan kehamilan, maka diet Mediterania menawarkan panduan yang sangat baik untuk nutrisi seimbang.

Hal ini juga membantu jika kita mencoba menurunkan berat badan.

Diet Mediterania umumnya lebih berfokus pada: