Makanan Pengaruhi Kesuburan? Ini Kata Ahli

- Roti gandum yang bertunas

- Biji-bijian utuh

Rehmer juga mengingatkan bahwa suplemen tidak akan menyelesaikan sebagian besar masalah kesuburan.

Dan terlalu banyak mengonsumsi beberapa nutrisi dapat berbahaya.

Itulah mengapa vitamin prenatal yang baik dikombinasikan dengan diet sehat yang didasarkan pada makanan utuh dan tidak diproses adalah cara terbaik.

Faktor lain yang memengaruhi kesuburan

Beberapa faktor atau penyebab ketidaksuburan — seperti usia, riwayat keluarga, dan masalah kesehatan tertentu — berada di luar kendali kita.

Tetapi, ada beberapa langkah yang dapat dilakukan jika kita sedang mencoba untuk hamil.

Rehmer pun merekomendasikan beberapa hal berikut:

Baca juga: Diet Vegan Bisa Tingkatkan Kesuburan, Benarkah?

- Tidak merokok, minum alkohol, atau menggunakan obat-obatan terlarang

- Membatasi kafein