Makanan Pengaruhi Kesuburan? Ini Kata Ahli

- Makan makanan yang sehat

- Berolahraga secara teratur

"Selalu baik untuk melakukan hal-hal yang menyehatkan bagi tubuh, termasuk makan dengan baik, berolahraga, dan mengurangi stres," terangnya.

"Namun jangan berasumsi bahwa hal-hal ini akan memperbaiki masalah kesuburan," ujar dia.

Rehmer pun menekankan bahwa sebagian besar masalah kesuburan yang ia temui dalam praktiknya berkaitan dengan hal-hal ini:

- Masalah hormonal dan kesehatan yang berkaitan dengan kelebihan berat badan

- Usia ibu, yang mana bagi wanita, kesuburan mulai menurun sekitar usia 35 tahun dan menurun tajam pada usia 39 tahun

Berkonsultasi dengan dokter

Jika kita mengalami kesulitan untuk hamil, jangan mencoba memecahkan masalah sendiri.

Baca juga: Diet Vegan Bisa Tingkatkan Kesuburan, Benarkah?

"Beberapa orang membiarkan waktu bertahun-tahun berlalu saat mereka mencoba berbagai hal yang tidak terlalu mempengaruhi kesuburan," ungkap Rehmer.

"Dan jika kesuburan alami kita mulai menurun, menunggu beberapa tahun bisa berarti perbedaan antara hamil dan tidak," jelas dia.