Para Selebritas Hollywood ini Rupanya Penggemar Diet Mediterania

KOMPAS.com - Diet Mediterania dianggap sebagai salah satu yang paling sehat di dunia.

Pola makan ini mengacu pada menu makanan yang biasa dikonsumsi masyarakat sekitar Laut Mediterania.

Misalnya saja menu masakan dari negara seperti Yunani, Italia dan Spanyol.

Tidak ada aturan ketat tentang apa, kapan, dan berapa banyak yang harus dimakan, alih-alih, ini berfokus pada makanan umum.

Baca juga: Panduan Diet Mediterania dengan Menu Makanan Indonesia

Namun diet Mediterania mewajibkan makanan yang tinggi asupan nabati, protein tanpa lemak, minim alkohol dan rendah lemak maupun karbohidrat serta gula olahan.

Selebritas Hollywood penyuka diet Mediterania

Penelitian menunjukkan bahwa diet Mediterania dikaitkan dengan hidup yang lebih lama dan lebih sehat.

Pada Januari 2023, pola makan ini menduduki peringkat diet terbaik untuk tahun keenam berturut-turut oleh panel ahli untuk US News & World Report.

Penelitian menunjukkan makan makanan dalam diet Mediterania dapat bermanfaat bagi jantung dan otak menurunkan risiko diabetes serta tentunya membantu penurunan berat badan maupun menjaga bentuk tubuh.

Baca juga: 11 Makanan yang Harus Dikonsumsi Saat Jalani Diet Mediterania

Tak heran beberapa selebritas Hollywood dikenal sebagai penggemar diet Mediterania dan rutin menerapkannya dalam keseharian.

Siapa saja mereka?