Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Para Selebritas Hollywood ini Rupanya Penggemar Diet Mediterania

Kompas.com - 23/01/2023, 16:11 WIB
Sekar Langit Nariswari

Penulis

Ia juga berhenti minum alkohol dan mencoba jalan kaki sebanyak 10.000-12.000 langkah sehari.

Baca juga: Cara Ampuh Turunkan Berat Badan Cuma dengan Jalan Kaki

Selena Gomez

Pelantun "Wolves" ini menjalani diet Mediterania khususnya ketika menjalani tur musik yang panjang.

Pada tahun 2021, pelatih fisiknya, Amy Rosoff Davis, berbagi menu makanan kliennya selama agenda padat tersebut.

"Tahun lalu di tur 'Revival' Selena, saya memastikan ruang ganti selalu memiliki sayuran dan protein dan beras merah atau biji-bijian," kata Davis.

"Saya membuat banyak mangkuk nasi dengan sayuran, protein, dan alpukat untuk Selena. Itu membantu memberinya energi dan stamina, yang dia butuhkan untuk melewati acaranya."

Davis juga menyediakan salad ayam sehat dengan anggur dan seledri, untuk menghilangkan dahaganya dan memenuhi kebutuha proteinnya.

Baca juga: 5 Tips Praktis untuk Menerapkan Diet Mediterania

Pada tahun 2010, Selana Gomez mengaku minum minyak zaitun, yang dikenal sebagai unsur utama dalam diet Mediterania, untuk melapisi tenggorokannya sebelum tampil.

Penélope Cruz

Bintang latin ini sukses menjaga tubuh indahnya berkat diet Mediterania yang dinilainya enak dan tidak menyiksa.

Selain itu, aktris Vanilla Sky ini juga menyukai menu diet tersebut karena mirip dengan masakan kampung halamannya, Spanyol.

"Diet saya adalah diet Mediterania, yang merupakan makanan enak. Saya makan dengan baik tetapi saya berusaha makan dengan sehat," katanya saat wawancara pada 2011.

 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 

A post shared by Pene?lope Cruz (@penelopecruzoficial)

Ia mengaku berusaha menghindari susu dan gula sekaligus gluten karena risiko alergi.

"Saya makan banyak buah, sayuran, dan protein berkualitas dari hewan ternak. Saya juga minum galon air sekarang, sesuatu yang tidak saya lakukan," tambahnya.

Perempuan berusia 48 tahun ini juga tidak minum alkohol, dan saya berhenti merokok bertahun-tahun yang lalu agar hidup lebih sehat.

Cameron Diaz

Cameron DiazShutterstock /Willi Schneider Cameron Diaz
Dalam buku yang dirilisnya,"The Longevity Book," Cameron Diaz mengatakan nutrisi yang baik dapat memperpanjang umur seseorang.

"Apa yang kita makan memengaruhi berapa lama kita hidup dan bagaimana perasaan kita setiap hari saat kita hidup," ujar bintang Charlie Angel's ini.

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com