Meminum Kopi dapat Menyebabkan Jerawat, Benarkah?

• Berat badan
• Depresi
• Masalah pencernaan
• Kecemasan

Ditambah lagi, kafein juga dapat membuat tidur kurang berkualitas, yang bisa meningkatkan kadar kortisol dan menyebabkan jerawat bertambah parah.

Untuk itu, sebaiknya hindari konsumsi kopi beberapa jam sebelum tidur.

• Insulin

Kafein juga dapat meningkatkan kadar insulin meningkat dan memperparah jerawat.

Sebuah studi yang diterbitkan di PubMed Central pun menemukan bahwa mereka yang memiliki kadar insulin tinggi biasanya memiliki jerawat lebih parah.

Baca juga: Stress Acne, Penyebab Jerawat karena Stres dan Cara Mengatasinya

• Estrogen

Kafein juga dapat meningkatkan kadar estrogen pada perempuan yang sudah bisa mengandung, meski tidak semua mengalaminya.

Sebuah studi yang diterbitkan di The American Journal of Clinical Nutrition juga menemukan bahwa perempuan Asia yang mengonsnumsi 200 milligram kafein per harinya mengalami peningkatan estrogen, meski mereka yang berkulit putih cenderung mengalami penurunan kadar estrogen.

Hubungan kopi, susu, gula, dan jerawat

Ada beberapa studi yang menunjukkan bahwa meminum susu dapat menyebabkan jerawat atau membuat jerawat bertambah parah.

Hal yang sama juga kemungkinan dapat memengaruhi mereka yang mengonsumsi kopi dengan tambahan susu.

Sebuah studi yang diterbitkan di Journal of the American Academy of Dermatology menemukan, remaja yang mengonsumsi susu skim atau low fat mengalami jerawat lebih banyak dibanding mereka yang mengonsumsi susu murni atau tidak mengonsumsinya sama sekali.

Sementara itu, studi lainnya menemukan bahwa orang yang meminum susu lebih banyak umumnya memiliki jerawat lebih banyak pula.