18 Makanan yang Dapat Mendorong Produksi Kolagen

Suplemen oral kolagen sendiri diyakini dapat menyembuhkan luka dan menjaga kulit tetap elastis menurut sebuah studi pada tahun 2019, sehingga terlihat bermanfaat.

Namun jika ingin mengonsumsinya, diskusikan terlebih dahulu dengan dokter.

Kita juga bisa mengonsumsi bubuk hydrolyzed collagen yang umumnya tak memiliki rasa dan dapat dicampur dengan minuman, smoothie, sup, dan hidangan lainnya.

Lalu untuk kulit, krim dengan kolagen sintetis yang dapat melindungi kulit dengan berfungsi sebagai penghalau dampak lingkungan yang merusak kulit juga bisa digunakan.

Kendati demikian, Bradley mengatakan bahwa krim kolagen tidak akan seefektif mengonsumsi makanan tinggi kolagen.

“Kulit adalah organ terbesar tubuh. Jadi jika membuat kolagen terus diproduksi dalam tubuh, artinya kulit juga akan ternutrisi," ujarnya.

Baca juga: Gurihnya Kuah Kolagen, Tak Hanya Buat Perut Kenyang tapi Kulit Sehat