Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Pastikan untuk membatasi tambahan gula dan garam dalam minuman kakao, karena itu dapat menyebabkan kenaikan berat badan.
4. Jus tomat
Likopen dalam tomat membantu menurunkan kolesterol LDL.
Saat tomat diolah menjadi jus, kandungan likopen dalam tomat meningkat sehingga disebut lebih ampuh menurunkan kolesterol.
Baca juga: 5 Obat Herbal untuk Turunkan Kadar Kolesterol Jahat
Jus tomat juga kaya akan niasin dan serat yang bermanfaat mengurangi kolesterol.
5. Susu kedelai
Mengganti produk susu tinggi lemak dengan susu kedelai yang rendah kandungan lemak jenuhnya bisa membantu menjaga kadar kolesterol tetap terkendali.
Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.
-
![]()
Kopi Espresso Mengandung Kadar Kolesterol Tinggi, Ini Penjelasannya
-
![]()
Begini Manfaat Kunyit untuk Turunkan Kolesterol Secara Alami
-
![]()
Manfaat Madu Mentah, Bisa Bantu Turunkan Gula Darah dan Kolesterol
-
![]()
Makan Telur Bisa Bikin Kolesterol Naik? Simak Faktanya
-
![]()
Quinoa, Menu Sarapan Sehat untuk Turunkan Kolesterol
Rekomendasi untuk anda
Terkini Lainnya
Tanya Pakar - Parenting
25/04/2024, 21:45 WIB
Tanya Pakar - Parenting
25/04/2024, 18:40 WIB
Look Good
25/04/2024, 13:31 WIB
Feel Good
25/04/2024, 12:02 WIB
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Terpopuler
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
