Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 25/01/2023, 07:04 WIB

"Tapi mekanisme yang tepat tentang cara kerjanya untuk mengurangi lemak tubuh sangat diperdebatkan," ujarnya.

Baca juga: Kopi Hitam, Solusi Nikmat Menumpas Lemak Perut

Meski demikian, Sandon mengingatkan bahwa riset tersebut juga membuktikan jika butuh setengah tahun bagi para peminum kopi untuk bisa menghilangkan sedikit lemak tubuh.

Jadi kebiasaan minum kopi bukan jalan instan untuk menghilangkan lemak visceral di tubuh.

"Pembatasan kalori sederhana lebih efektif dari itu, bersama dengan program latihan yang baik untuk mengubah komposisi tubuh," katanya.

"Kelebihan lemak tubuh tidak akan cepat hilang dengan tambahan beberapa cangkir kopi per hari."

Baca juga: Waspadai, Bahaya Lemak Visceral dan Subkutan yang Menumpuk di Perut

Studi lain yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition, melakukan empat percobaan pada hubungan antara kafein dan penurunan berat badan.

Hasilnya, kafein/kopi merangsang laju metabolisme pada individu kontrol dan obesitas; namun hal ini disertai dengan oksidasi lemak yang lebih besar pada subjek dengan berat badan normal.

Lemak visceral dipicu kebiasaan hidup tidak sehat termasuk makan terlalu banyak dan kurang berolahraga.

Tersembunyi jauh di bawah kulit, lemak visceral bisa mendesak organ tubuh kita termasuk memicu sejumlah penyakit seperti diabetes dan bahkan kanker.

Baca juga: 5 Latihan yang Efektif Membakar Lemak Visceral

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.