Riset Buktikan Kopi Bisa Membantu Menghilangkan Lemak Visceral

"Tapi mekanisme yang tepat tentang cara kerjanya untuk mengurangi lemak tubuh sangat diperdebatkan," ujarnya.

Baca juga: Kopi Hitam, Solusi Nikmat Menumpas Lemak Perut

Meski demikian, Sandon mengingatkan bahwa riset tersebut juga membuktikan jika butuh setengah tahun bagi para peminum kopi untuk bisa menghilangkan sedikit lemak tubuh.

Jadi kebiasaan minum kopi bukan jalan instan untuk menghilangkan lemak visceral di tubuh.

"Pembatasan kalori sederhana lebih efektif dari itu, bersama dengan program latihan yang baik untuk mengubah komposisi tubuh," katanya.

"Kelebihan lemak tubuh tidak akan cepat hilang dengan tambahan beberapa cangkir kopi per hari."

Baca juga: Waspadai, Bahaya Lemak Visceral dan Subkutan yang Menumpuk di Perut

Studi lain yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition, melakukan empat percobaan pada hubungan antara kafein dan penurunan berat badan.

Hasilnya, kafein/kopi merangsang laju metabolisme pada individu kontrol dan obesitas; namun hal ini disertai dengan oksidasi lemak yang lebih besar pada subjek dengan berat badan normal.

Lemak visceral dipicu kebiasaan hidup tidak sehat termasuk makan terlalu banyak dan kurang berolahraga.

Tersembunyi jauh di bawah kulit, lemak visceral bisa mendesak organ tubuh kita termasuk memicu sejumlah penyakit seperti diabetes dan bahkan kanker.

Baca juga: 5 Latihan yang Efektif Membakar Lemak Visceral