Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

10 Cara Sederhana untuk Bisa Lebih Bersyukur Setiap Hari

Kompas.com - 28/01/2023, 19:00 WIB
Dinno Baskoro,
Glori K. Wadrianto

Tim Redaksi

4. Menghirup aroma bunga

Cobalah sesering mungkin untuk menghirup aroma bunga yang wangi alami.

Lakukan hal ini dan dengarkan bagaimana perasaan kita berbicara, bagaimana tubuh kita meresponsnya dan pikiran yang ada di kepala.

Menghirup aroma wewangian dari bunga alami setiap hari dapat membuat hati kita lebih tenang dan bersyukur.

5. Mengucapkannya langsung

Cara lain untuk bersyukur setiap hari adalah dengan mengucapkannya secara langsung melalui kata-kata.

Mirip seperti berdoa, tapi cara ini lebih ke arah afirmasi positif yang kita lakukan setiap pagi.

Ucapkan hal-hal apapun baik dan buruknya tentang apa yang sudah kita alami di hari kemarin.

Berterima kasihlah kepada Tuhan dan semesta karena kita masih diberikan kehidupan, rezeki, kesehatan dan banyak anugerah lain dari-Nya.

6. Menggunakan pengingat untuk bersyukur setiap hari

Mungkin karena aktivitas yang padat dan segala macam kesibukan membuat kita tidak punya waktu untuk selalu bersyukur setiap hari.

Cobalah menyetel pengingat di smartphone pada waktu-waktu tertentu untuk selalu bersyukur.

7. Jangan lupa mengucapkan terima kasih pada orang lain

Mengucapkan rasa terima kasih kepada orang lain yang telah membantu, menyemangati dan hadir setiap saat dapat menjadi bentuk rasa syukur juga.

Ucapkan terima kasih kepada mereka secara spesifik karena hal itu menunjukkan bahwa kita benar-benar menghargai upaya mereka.

8. Ucapkan terima kasih pada diri sendiri

Tidak cuma kepada orang lain, mengucapkan rasa terima kasih pada diri sendiri juga perlu.

Luangkan waktu sendiri untuk meditasi atau berdiam diri sejenak setiap pagi.

Ucapkan rasa syukur dan terima kasih kepada diri sendiri karena sudah berjuang keras sejauh ini.

9. Pelajari doa bersyukur

Terlepas dari ajaran apapun, setiap keyakinan memiliki doa atau metode mengucapkan rasa syukurnya masing-masing.

Melalui cara ini, kita dapat merasa lebih terhubung dengan Tuhan dan mengakui segala hal itu berasal atas restu-Nya.

Ucapkan doa ini setiap pagi sebelum memulai beraktivitas atau setiap malam menjelang tidur. 

10. Tetap tersenyum

Cara bersyukur lainnya adalah mengucapkannya melalui tindakan, misalnya kita selalu tersenyum dalam keadaan apapun.

Hal-hal seperti senyum atau mengucapkan rasa terima kasih bisa menimbulkan emosi positif yang juga menghadirkan energi positif seharian.

Baca juga: 9 Manfaat Bersyukur untuk Kesehatan 

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com