Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Ini Ucapan yang Ampuh Membuat Hubungan Berjalan Lancar

Kompas.com - Diperbarui 27/05/2023, 09:50 WIB
Sekar Langit Nariswari

Penulis

Sumber CNBC

KOMPAS.com - Komunikasi adalah hal penting untuk memastikan hubungan kita tetap berjalan harmonis.

Untuk itu, kita tentunya perlu memilih setiap kata dan ucapan yang disampaikan kepada pasangan dengan amat bijak.

Jangan sampai kalimat kita malah terkesan tidak menghargai, merendahkan atau kurang mengapresiasi mereka.

Baca juga: 3 Cara Komunikasi dalam Love Language, Bikin Hubungan Langgeng

Ucapan terima kasih, kunci hubungan yang berjalan baik

Duo psikolog asal Washington, AS, Dr. John Gottman dan Dr. Julie Schwartz Gottman telah melakukan pengamatan terhadap 40.000 pasangan sepanjang karier mereka.

Keduanya berpendapat setiap hubungan memiliki keunikan masing-masing dengan tantangannya masing-masing.

Namun ada satu kesamaan yang dimiliki semua pasangan, apa pun latar belakang mereka.

"Kita ingin dihargai. Untuk diakui atas usaha kita. Kita ingin dipandang," jelas pasangan psikolog yang telah menikah selama 35 tahun ini, dikutip dari CNBC.

Jadi, ucapan terbaik untuk menciptakan hubungan yang sukses adalah "terima kasih".

Hubungan yang berkembang membutuhkan budaya penghargaan yang antusias, di mana kita pandai memperhatikan hal-hal yang dilakukan pasangan dengan benar seperti halnya kesalahan mereka.

Baca juga: Sudah Bilang Terima Kasih Pada Pasangan, Hari Ini?

Sayangnya, kita mudah terjebak perilaku untuk cenderung hanya melihat apa yang tidak dilakukan oleh pasangan.

"Anda mengembangkan narasi di mana Andalah yang berusaha keras, dan Anda mulai percaya itu benar," kata John Gottman.

Menyingkirkan pola pikir beracun ini membutuhkan pembangunan yang baru, memindai hal-hal positif dan mengucapkan "terima kasih".

Membangun pola pikir penuh apresiasi terhadap pasangan

Kita mungkin sering mengatakan "terima kasih" kepada orang asing namun sering kali luput menyampaikannya kepada pasangan, yang merupakan sosok terdekat.

Jadi tak ada salahnya kita mulai membangun pola pikir yang bertujuan untuk lebih mengapresiasi pasangan.

Beberapa langkah yang bisa dilakukan, antara lain:

  • Jadilah seorang antropolog

Awasi pasangan setiap kali memungkinkan.

Ikuti aktivitasnya termasuk saat bekerja atau berinteraksi dengan orang lain.

Tujuannya untuk mendata apa saja yang dilakukan, terutama hal positif seperti mencuci piring kotor, membukakan pintu rumah, membereskan kamar atau sekedar menawarkan segelas kopi.

Tak perlu menutupi hal ini, cukup sampaikan kepada pasangan jika kita ingin mengamati untuk lebih memahami mereka.

Baca juga: Wanita yang Menghargai Diri Sendiri Bakal Langgeng dalam Hubungan Asmara

  • Katakan "terima kasih"

Ilustrasi pasangan.Freepik/ pressfoto Ilustrasi pasangan.

Berterimakasihlah kepada pasangan atas rutinitas yang mereka lakukan dengan benar, meskipun kecil atau dilakukan setiap hari.

Nyatanya, hal kecil dan konsisten itu yang sangat layak diapresiasi.

Namun jangan hanya mengatakan kalimat apresiasi itu tanpa memberi tahu alasannya.

Tak perlu malu menguraikan alasannya misalnya aroma kopi yang mereka buat membuat kita lebih bersemangat setiap hari.

Baca juga: Suami Jangan Pelit Bilang Terima Kasih pada Istri

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Sumber CNBC
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com