Pilihan Diet Tepat untuk Penderita Pembesaran Prostat Jinak

KOMPAS.com - Seiring bertambahnya usia, kelenjar prostat pada pria dapat membesar dari ukuran awalnya yang hanya seukuran kacang kenari.

Pembesaran prostat ini sebetulnya terjadi dalam dua fase, di tahap awal pria mengalami pembesaran kelenjar prostat saat mencapai pubertas dan fase kedua ketika memasuki usia 25 tahun.

Seiring waktu, periode inilah yang sering menyebabkan terjadinya gangguan prostat yang kemudian menimbulkan masalah kesehatan.

Sebab, ukuran prostat yang semakin besar itu bisa menekan banyak organ di dekatnya dan menimbulkan masalah kesehatan yang lain.

Kondisi ini disebut sebagai pembesaran prostat jinak (BPH) dan menjadi masalah gangguan prostat paling umum dialami pria.

Nah, pria dengan BPH ini perlu mengelola kondisi tersebut dengan menerapkan diet khusus pembesaran prostat jinak.

Pola diet yang disarankan itu berupa menghindari makanan tertentu, mengonsumsi makanan yang baik untuk prostat hingga sejumlah perubahan pada gaya hidup.

Baca juga: 4 Jenis Gangguan Prostat yang Perlu Diwaspadai, Bukan Cuma Kanker 

Diet yang tepat untuk pasien pembesaran prostat jinak

Ilustasi kanker prostat

Pasien dengan gangguan prostat seperti pembesaran prostat jinak perlu mengubah gaya hidup termasuk diet dalam keseharian.

Sebab penelitian menunjukkan bahwa diet tertentu dapat mengurangi tingkat keparahan hingga mencegah risiko gangguan prostat lebih lanjut.

Melansir Medical News Today, berikut pilihan diet yang tepat bagi penderita pembesaran prostat jinak.

1. Mengonsumsi makanan yang baik untuk prostat

Diet kaya buah-buahan, sayuran dan lemak sehat dapat bermanfaat dalam melindungi kesehatan prostat.

Makanan yang baik untuk menunjang kesehatan prostat itu antara lain; salmon, tomat, aneka buah beri, brokoli, kacang-kacangan, jeruk, bawang merah dan bawang putih.

Sebagian besar dari makanan yang dianjurkan tersebut kaya akan antioksidan dan antiinflamasi yang bisa melindungi kelenjar prostat dari peradangan, mencegah perkembangan sel kanker dan kerusakan jaringan.

Baca juga: 5 Kebiasaan Buruk Pemicu Kanker Prostat, Hindari dari Sekarang 

Shutterstock ilustrasi minum kopi

2. Asupan yang perlu dihindari

Diet sehat untuk pasien pembesaran prostat jinak tidak sekadar mengonsumsi makanan yang dianjurkan, tetapi menghindari makanan yang tidak baik untuk prostat.