Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 02/02/2023, 21:40 WIB
Dinno Baskoro,
Glori K. Wadrianto

Tim Redaksi

Sumber eatingwell

KOMPAS.com - Pasien diabetes perlu menjalani rencana diet sehat untuk mencegah kenaikan kadar gula darahnya.

Prinsip diet sehat yang perlu dijalani pun tak melulu soal menghindari makanan tinggi gula.

Tapi juga fokus pada hal-hal tertentu yang bisa memicu gula darah naik, sampai mengganggu kesehatan secara keseluruhan.

Baca juga: 5 Jenis Buah yang Perlu Dihindari Penderita Diabetes 

Prinsip diet sehat untuk pasien diabetes

7 Tanda-tanda Gula Darah Tinggi yang Sering Tidak DisadariFreepik/wirestock 7 Tanda-tanda Gula Darah Tinggi yang Sering Tidak Disadari

Ada beberapa prinsip diet sehat bagi penderita diabetes agar penyakitnya bisa dikelola dengan baik.

Mulai dari menerapkan rutin olahraga hingga mengonsumsi makanan tanpa gula.

Melansir laman Eating Well, berikut prinsip diet sehat bagi penderita diabetes.

1. Menghindari makanan dengan gula tambahan

Dampak gula tambahan pada setiap makanan atau yang dikonsumsi tak cuma dapat meningkatkan kadar gula darah.

Tapi efek lainnya adalah menghalangi seseorang mengonsumsi makanan bernutrisi.

Sebab setiap kali mengonsumsi makanan atau minuman manis, seringkali kita terlupa bahwa makanan dengan nutrisi seimbang perlu dijadikan prioritas.

Halaman:
Sumber eatingwell


Rekomendasi untuk anda
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com